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« Dites non au diabète »,
c'est quoi ?

Dites non au diabète est un programme de prévention du diabète de type 2 qui vise à prévenir ou retarder l’apparition du diabète chez les personnes à risques.

La participation au programme Dites non au diabète est gratuite, entièrement prise en charge par l’Assurance Maladie et basée sur le volontariat.

Ce programme est expérimenté par le Ministère chargé de la santé et l’Assurance Maladie sur trois territoires :

  • Seine-Saint-Denis (93)
  • Bas-Rhin (67)
  • La Réunion (974)

Carte de France

Un programme qui
offre un nouvel
accompagnement
en santé sur-mesure

Après un premier entretien individuel, les personnes inscrites au programme bénéficient de 10 séances proches de leur domicile, en petits groupes de 10-15 personnes.

Thématiques abordées lors de ces séances

Activité physique
  • Comment intégrer l'activité physique dans sa vie quotidienne ?
  • Comment augmenter son temps d'activité physique par semaine ?
  • Découvrir de nouvelles activités physiques
Alimentation
  • Comment choisir des aliments bons pour la santé ? Comment équilibrer un repas ?
  • Quel menu choisir au restaurant ? Lors des fêtes de famille ou des repas entre amis, comment bien manger ?
  • Comment lire les étiquettes ? Comment cuisiner sainement ?
Soutien au changement
  • Comment se faire aider ?
  • Comment gérer son stress ?
  • Comment rester motivé ?

En savoir plus sur le programme

Calendrier Cible Intervenants Label

Comment se déroule le programme ?

Picto 1
1er RDV individuel avec présentation du programme et échanges sur :
  • sa pratique d'activité physique
  • ses habitudes alimentaires
  • ses motivations
  • ses objectifs et ses attentes

Des informations plus précises sur le programme seront également données au moment de cette séance (horraires, thèmes abordés, lieux, etc)

Picto 2
Séances collectives de 10-15 personnes sur une durée de 10 à 12 mois :
  • Une séance d'1h30 tous les 15 jours pendant 2 mois
  • Une séance d'1h30 par mois pendant 4 mois
  • Une séance d'1h30 tous les 2 mois pendant 4 mois
Picto 3
Une séance collective de maintien des acquis l'année suivante
Ces séances sont aussi une occasion pour les participants d'échanger, de faire un retour d'expérience, de parler de leurs difficultés rencontrées et de la façon de les surmonter

Objectifs

Ce programme de prévention doit permettre :

  • de perdre du poids
  • d'augmenter son temps d'activité physique
  • d'adopter un meilleur équilibre alimentaire

et l'objectif est d'éviter l'apparition d'un diabète et de ses nombreuses complications (cardiaques, rénales...)

Lieux & intervenants du programme

Les séances sont dispensées dans de nombreux lieux (salles communales, associations...) et vous seront proposées à des horaires variées (en journées, soirées et week-ends) permettant de s'adapter à vos disponibilités.

L'accompagnement est assurée par un large éventail d'intervenants (diététiciens, coachs sportifs ou enseignants en activité physique adaptée, infirmiers, psychologues...) formés spécifiquement au programme.

Des opérateurs sélectionnés dispensent ce programme validé par le Ministère chargé de la Santé et l'Assurance Maladie.

Les opérateurs sont :

  • En Seine-Saint-Denis : STIMUL et PATIENTYS
  • A La Réunion : LA MUTUALITE de La Réunion
  • Dans le Bas-Rhin : REDOM, RCPO et PATIENTYS

Ces opérateurs ont tous une expérience dans l'accompagnement en santé des personnes.

Un programme déjà testé

Plusieurs pays (États-Unis, Angleterre, Chine, Inde, Finlande, Australie) ont déjà mis en place ce type de programme et ont montré une réduction importante de l'incidence du diabète de type 2 en accompagnant des personnes à haut risque de développer un diabète.

Il s'agit de la première expérimentation de prévention primaire du diabète menée à grande échelle en France.

Une évaluation médico économique sera menée avant d'envisager une généralisation éventuelle du dispositif.

À qui s'adresse le programme
« Dites non au diabète » ?

Le programme « Dites non au diabète » s'adresse aux personnes qui réunissent toutes ces conditions :

  • résidant dans l'un des trois départements suivants :
    Seine-Saint-Denis, Bas-Rhin ou La Réunion
  • agées de 45 à 70 ans
    (ou 35 ans à 70 ans à La Réunion)
  • présentant un surpoids
    (IMC* supérieur 25 kg/m²)
  • ayant un taux de sucre dans le sang augmenté (glycémie à jeun comprise entre 1.10 et 1.25 gl) mais sans atteindre le seul du diabète (le diabète est défini par une glycémie à jeun supérieure à 1.26 g/l à deux reprises)

*IMC : poids en divisé par la taille en mètres et au carré.
Exemple : l'IMC d'une femme d'1m65 et de 70 kilos sera de 70/(1.65²) soit 25.71

Diabète, êtes-vous à risque ?
Êtes vous éligible au programme
« Dites non au diabète » ?

Vous pouvez évaluer votre risque de développer un diabète de type 2 grâce à l'auto-questionnaire FINDRISC, composé de 8 questions simples.

Si le score obtenu est supérieur à 15, il est conseillé de consulter son médecin traitant qui pourra réaliser avec votre accord l’inscription au programme « Dites non au diabète ».

Comment s'inscrire au programme « Dites non au diabète » ?

Seuls les médecins traitants peuvent inscrire leurs patients au programme Dites non au diabète, en raison des critères d’inclusion.

L’accompagnement est destiné aux personnes qui présentent un risque élevé de développer un diabète de type 2.

Voici les étapes à respecter pour vous inscrire :

Inscription étape 1

Consultez votre médecin traitant qui vous inscrit directement sur ce site (ou vous remet un formulaire papier)

Inscription étape 2

L'Assurance Maladie vous rappelle pour vous fixer un rendez-vous (ou vous appelez le 36 46 pour prendre le 1er RDV)

Inscription étape 3

Vous vous rendez à votre 1er entretien individuel avec un professionnel du programme

Inscription étape 4

Vous commencez les séances collectives dans une structure proche de chez-vous

Inscription étape 5

A la fin du programme, vous revoyez votre médecin traitant qui fera un bilan

votre médecin traitant reçoit des informations régulières, il vous motive et vous soutient tout au long de votre participation au programme

Testez vos connaissances :
la prévention du diabète
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